通用类消耗大的东西优先去商店补，今州城马和杂货铺、黑海岸库莫尼商行都能买到基础食材和加工品，拉古那城的银盔商铺还能稳定囤栎木果，适合做耐力料理时集中备货。野外采集要把路线固定下来，珍珠草、清芬草、香苏、灯笼果、云芝这类草本主要集中在今州中部台地、云陵谷、碎光浜、雾隐林地和乘霄山山脚，跑一圈顺手就能收不少。七丘的白月林迹、槲生半岛树下有栎木果，悲叹墓岛、黎乔利群岛浅湾能捡螃蟹，顺手采集效率最高。

肉类和鱼类要分开处理，兽肉打牛、鹿这类体型大的动物更划算，虎口山脉、龙望郊野、今州郊外都有稳定刷新。禽肉靠打野鸟，拉海洛复生丘原传送点附近、主干道两侧鸟和走兽都比较密，顺路一圈能拿齐禽肉、兽肉。鱼肉最快的方式是群彩直捕，祈池村、撷华庄、谷北地水塘、龙望郊水域鱼群多，靠近就能批量收，不用专门钓鱼。打脆岩附近瓶罐也能顺带摸到一些采集物，有千小妹或大范围脱手声时效率更高。刷食材最好配合传送点和摩托，别追单个光点，按区域成串收。商店限购每周、每日会刷新，先把能买的买满，再跑野外补差额，这样最省时间。

食材囤到够用就行，别把背包塞满。做料理前先看食谱缺什么，优先补肉类和调料，植物类顺路收即可。同类料理增益不叠加，没必要把所有食材都做成成品，留一部分原材料更灵活。高难副本前再集中做攻击、减伤、回血类料理，平时跑图用耐力料理和基础回血料理就够。商店、采集、狩猎、捕捞配合起来，基本不用专门花半天刷食材。